무릎 관절에 좋은 부초차! 집에서 간단하게 만드는 방법

부초(浮草) 는 한방에서 습기와 풍(風)을 다스리는 약재로 사용되며, 특히 무릎 관절 통증과 부종 완화에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 부초차는 관절 건강을 위해 집에서도 쉽게 만들어 마실 수 있습니다.

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✅ 부초차 효능

✔ 습기 제거 → 무릎 관절에 쌓인 습기로 인한 통증 완화
✔ 혈액순환 촉진 → 무릎 주변 혈류 개선 및 붓기 감소
✔ 소염 작용 → 관절의 염증 완화 및 통증 경감

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🍵 집에서 만드는 간단한 부초차 레시피

🔹 재료 준비

• 부초(말린 것) 3~5g
• 물 500ml
• 꿀 또는 대추 (선택 사항)

🔹 만드는 방법

1. 부초를 흐르는 물에 살짝 헹구기 → 불순물 제거
2. 끓는 물(500ml)에 부초를 넣고 약불에서 10~15분간 우려내기
3. 부초를 건져내고 따뜻하게 마시기
4. 기호에 따라 꿀이나 대추를 추가하면 더욱 부드러운 맛을 즐길 수 있음

💡 TIP!

• 너무 진하게 끓이면 맛이 쓰므로, 연하게 우려내어 마시는 것이 좋습니다.
• 하루 1~2잔이 적당하며, 과다 섭취는 피하세요!

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🚨 주의사항

✔ 체질에 따라 맞지 않는 경우가 있으므로 처음에는 적은 양으로 시작
✔ 임산부, 저혈압 환자는 전문가 상담 후 섭취 권장
✔ 알레르기 반응이 있을 경우 즉시 중단

무릎 건강을 위해 부초차를 꾸준히 마시면 도움이 될 수 있어요! 😊 🍵